QI GONG PARIS - COURS, STAGES et VIDEOS

 Le Qi Gong  / Chi Kung
 
 
Qi ("Tchi") = énergie, souffle...
 
Gong ("Kong") = pratique, méthode, étude...
 
Vers l'essentiel
par la pratique de postures et de mouvements lents


 

Le Qi Gong est un art millénaire qui a de tout temps été pratiqué par les Chinois dans le but d'entretenir la vie, de "nourrir le principe vital".
 
Cette discipline énergétique dite de "longévité" vise à développer santé et sérénité par la pratique répétée de postures précises et de mouvements lents organisés en séquences ou "enchaînements".
Ainsi nous allons assouplir nos articulations (colonne vertébrale, chevilles, genoux, hanches...), replacer progressivement notre squelette dans une verticalité optimale. La circulation du sang et de l'énergie (le Qi dans les méridiens) s'harmonise, et la respiration (le souffle : Qi) se pose pour devenir plus profonde, paisible.
 
Avec la pratique un juste relâchement et un tonus authentique s'installent dans le corps. Le stress de la vie quotidienne et les tensions intérieures s'estompent réellement, le système immunitaire est renforcé et notre esprit s'apaise!
 
Ainsi la pratique régulière est garante d'efficacité en terme de santé globale (physique et psychique).
 
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      - PROGRESSION -

      Il s'agit d'un apprentissage progressif et continu, qui permet d'approfondir des enchaînements afin d'acquérir aisance et autonomie dans la pratique du qi gong pour un réel mieux-être global.
       
      Une progression aussi dans le cours, en trois parties :

      • 1) Assouplir/Délier les articulations.
      • 2) Travail d'encrage, de centrage et d'alignement (Qi gong semi-dynamique ou statique).
      • 3) L'enchaînement du moment (Qi gong dynamique).
       

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       Eric Paquet








       
       
       
       
       











       
       
       
       
       
          
                         
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